TEST PARA AYELS-CAT-NOV (para la parte de NOV)

Hala, a ver cuántos títulos recordando?? Jo, me faltan muchas importantes.. Ay! Pero no teniendo tiempo. Viva Adrián Lucero! Poned todas las que recordéis tituloide. Y tb de otras que recordando y no estén aqui. Cuál fue vuestra favo?

PERDAMOS LOS KILOS DE MAS DE UNA VEZ POR TODAS!
Desde hoy, con una terapia de choque.

HOY: Nada de cenar! Y hagamos las curas de agua que ahora os recuerdo.

SEMANA:También habrá que reducir a la mitad el consumo de dulces, de bocadillos de patatas (en su caso) y demás extras inter-comidas, entendoide?. Si os llama el hambre, pues tirad de manzanas.(con piel)
CURAS DE AGUA: Para cuando no se vaya a cenar, como hoy, tras comer a medio día, cada dos horas deberéis beber dos vasos de agua y, con las rodillas semiflexionadas y los brazos en cruz, giraréis lo máximo que podáis el tronco hacia la derecha, volvéis al centro y luego hacia la izquierda (sin despegar, claro, los pies del suelo) Repetis el ejercicio dos veces cada vez. Todo ello despacito y con laaargas inspiraciones y espiraciones (con la nariz, sin abrir la boca. En el hatta yoga se respira así. La bocoide es para comer... no para respirar) El agua bajará perfectamente pr los intestinoides empujando residuos engordantes hacia la salida en plan redada.
Os dejo una motivación en esto, aunque en Descalzos por el parque, si que era mona...